[...] piszę w imieniu znajomego. Mam 23 lata, wazę 107 kg, ogolnie cwiczylem kiedys, ale dawno temu, to sie nie liczy. Proszę o odpowiedni dla mnie plan, na rzezbe na MAXA, i szybkie spalanie tłuszczu. Cwiczyc chcialbym 5 razy w tyg. Pon, wto, czwa, pia, sob. Proszę o wybranie jak najbardziej skutecznego planu, przy okazji moze polecicie co brac?
[...] głównymi posiłkami dnia ogranicza skłonność do tycia, *stosowana razem z niskokaloryczną dietą znacząco przyspiesza proces redukcji tkanki tłuszczowej, *znakomicie usprawnia spalanie tłuszczu w ruchu, *pomaga obniżyć nadmierny poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi, *dzięki niewielkiemu dodatkowi pikolinianu chromu reguluje przemianę cukrów [...]
Cześć, u mnie na siłowni kupili nową bieżnie, która ma różne programy np. "spalanie tłuszczu". Na tej maszynie wpisałem swój wiek, wage i wyszło mi, że musze utrzymać puls 131, żeby spalać tłuszcz, ale taki puls miałem przy zwykłym chodzie! Wcześniej biegłem o wiele większym tempem na innej bieżni, to instruktor mi powiedział, że tak robie [...]
[...] go brać, czy pdczas psiłków?? 4. Czy moge go brac razem z TSE????(Czy to nie obciąży jeszcze bardziej wątroby, i czy potrzeba brać, b pdbno sam trenadrol juz pobudza spalanie tłuszczu) 5.Osłnka Essential forte-jak brać , kiedy i ile. Za pmoc pdziękuje sogami. To bardzo ważne dla mnie, więc postanowiłem napisać, gdyż kto pyta - nie [...]
Chodzę na siłownie, lecz nie wiem jakie ćwiczenia wybrać na spalanie tłuszczu na brzuchu. Jakie jest najlepsze ćwiczenie. Proszę o rady, zdjęcia, linki do innych stron. Na siłownie chodzę 3-4 razy w tygodniu po godzinie
[...] chwycie młotkowym czy z supinacją. Brzuch - wielu go katuje chcąc spalić z niego tłuszcz nie pamiętając, że to też mięsień i też potrzebuje regeneracji i tego, że miejscowe spalanie tłuszczu nie istnieje, jest razem z prostownikami stabilizatorem podczas ćwiczeń i dość mocno pracuje przy ćwiczeniach głównie wielostawowych, w zupełności wystarczy [...]
[...] BICEPS:36 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie ma 8.TRENING: rzezba 9.CEL CYKLU:rzezba spalanie tluszczu 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): normalna 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO [...]
Lubię brać kofeinę zarówno ze względu na pobudzenie jak i na efekt powodujący szybsze spalanie tłuszczu. Z reguły staram się nie przekraczać dawki 500 mg/dzień, zdarza się jednak i 1500mg w ciągu jednego dnia. Jaka dawka jest bezpieczna, nie powodująca żadnych skutków ubocznych na dłuższą metę? Serce zdrowe, usg jamy brzusznej-również wszystko w [...]
Witam. Szukałem dużo w internecie , lecz mało znalazłem ;/. Jak myślicie ten środek jest dobry? 12 krotne spalanie tłuszczu to wydaje się dużo ,prawda? Jeśli go ktoś brał ,albo zna osobę która brała , bierze . To niech napisze wrażenia , rezultaty,opowie co i jak. Mam zamiar zjeść 120 Kaps. w przeciągu 3 tyg. A następnie zacząć jeść Krete. [...]
[...] się jeszcze większe. Obecnie od września chodze na siłke, ćwicze klate 2-3 razy w tygodniu i także nie widać żeby cycki sie zmniejszyły. Mam 21 lat, stosuje Tested Burner na spalanie tłuszczu. Moje pytanie brzmi: 1. Czy po załączonych zdjęciach da się rozróznić czy to ginekomastia czy lipomastia? 2. Czy ćwiczenie klaty pomoże mi w zmniejszeniu [...]
[...] CUTS pomoże Ci wyrzeźbić twoją sylwetkę, jak również zmniejszyć poziom estrogenów i pomóc przywrócić równowagę hormonów. Połączenie składników w Cutsie pomaga stymulować spalanie tłuszczu przy jednoczesnej ochronie środowiska wewnętrznego. Zalecane dawkowanie Przyjmować jedną porcję (3kap) dziennie wraz z pierwszym posiłkiem. Wartości [...]
[...] silowni) na mojej osiedlowej jest ale niestety nie ma tam trenera z prawdziwego zdarzenia wiec ciezko mi dobrac cwiczenia ktore beda najbardziej efektywne jesli chodzi o spalanie tluszczu ale rowniez budowanie miesni Pływac niestety niepotrafie(i raczej uczyc sie juz nie bede:P ) Biegac nie bardzo moge bo odzywa sie kontuzja kostki Poki co [...]
Witam, Panowie za tydzień skończę cykl na mono i pytanie moje czy dalej masować czy iść w spalanie tłuszczu? 185cm 92kg Budowa bardziej zbliżona do ektomorfika. Od nowego roku przytyłem 10kg Wymiary: Szyja - 40 Klata - 103 Biceps - 40 Talia - 98 Udo - 63 /SFD/Images/2015/7/19/dbbdb7c68b1b4326bd23dd900479edde.jpg
Zależy mi na spalaniu tkanki tłuszczowej dlatego robię aeroby na czczo. Czy gdy wypiję przed nimi kawę żeby się pobudzić ze słodzikiem w tabletkach i mlekiem 0,5% to zahamuję spalanie tłuszczu lub wpłynie na to negatywnie?
[...] Na początku była siłownia (95 kg wagi (120 klata , 44 bic, następnie boks/bieganie/siłownia ukierunkowana – 76 kg) Uprawiane inne sporty : Siłownia (planowane interwały na spalanie tłuszczu, w dni nietreningowe 2-3 week) Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : od miesiąca staram się jeść 4-5 posiłków, ograniczam, węgle i tłuszcze, jem [...]
Witam. Mam jedno pytanie które od pewnego czasu zawraca mi głowę - chodzi bardziej o teorie niż o praktykę. Czy jest możliwa budowa masy oraz spalanie tłuszczu przy nadwadze 1 stopnia ? Wiem że cyklu budowy z redukcją nie za bardzo da się połączyć ale jak dodatkowym czynnikiem jest nadwaga ?
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html#wartosci http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis556.html i czym sie te olimpa różnią od siebie. Szukam czegos do 80zł Co pobudza , przyspiesza metabolizm i spalanie tłuszczu. Cos Co pomoze w polaczeniu z dietą i treningiem .
[...] wykonuje specjalnie mniejszymi ciężarami żeby więcej się pocić (jestem na etapie zbijania samarki). Wiek, 23 lata, 178 cm wzrostu, 88 kg. Głównym moim zamierzeniem jest spalanie tłuszczu i rzeźbienie nie mam na razie potrzeby bicia rekordów siłowych, chce doprowadzić ciało to porządku żeby jakoś wyglądać i się czuć. (Nazewnictwo użyte w tym [...]
[...] cardio 4x q tygodniu a silownia 3x zostalo mi ostatnie 4tyg redukcji chciałbym z treningów wycisnąć max dlatego chciałem zamienić je na interwaly i tu pytanie do ekspertów jakie bd najefektywniejsze jesli chodzi o spalanie tłuszczu ile sekund spritu ile truchtu? Ile powinny trwać? Dodam ze mam pulsometr wiec bd wstanie kontrolować tetno